¿Qué es un proceso terapéutico? Para definir que es la terapia Gestalt primero es necesario saber qué es una terapia o un proceso terapéutico. La terapia es un proceso de aprendizaje y crecimiento para cualquier persona y que puede hacerse en cualquier momento de la vida, es decir, a cualquier edad, sin necesidad de estar enfermo.   Con ella, podemos conseguir el apoyo emocional que necesitamos para poder afrontar determinadas situaciones que nos resultan difíciles, dolorosas o estresantes y poder pasar así del apoyo a lo que en terapia Gestalt d enominamos “el auto apoyo".   El auto apoyo  supondría, el momento en el cual la persona puede sostener lo que le sucede aunque sea doloroso sin necesidad ya del terapeuta.  A lo largo del proceso, la persona, junto con el terapeuta, es capaz de desarrollar las herramientas que necesita para poder afrontar su vida sin sufrimiento o estrés.  Características de la Terapia Gestalt. En el caso de la terapia Gestalt,  las he

Quizá y por desgracia hayas sufrido alguna vez una ataque de pánico. Es una experiencia bastante desagradable que ante la reacción de un peligro inminente para nosotros se desata en nuestro organismo una reacción imprevisible con diversos síntomas, algunos de los cuáles pueden hacernos pensar que estamos a punto de un infarto. El miedo intenso que sentimos desencadena un exceso de adrenalina que entra en el torrente sanguíneo. Aquí, te muestro mediante esta infografía cómo se puede evitar un  ataque de pánico. Es una experiencia bastante desagradable que ante la reacción de un  peligro inminente  para nosotros se desata en nuestro organismo una reacción imprevisible con diversos síntomas, algunos de los cuáles pueden hacernos pensar que estamos a punto de un infarto o de que podemos estamos perdiendo el control de la situación. Algunas personas sufren también síntomas de desrealización, de que se están yendo de su propio cuerpo, lo que les genera muchísima más angustia t