¿Quién no ha tenido alguna vez miedo de perder el control con uno mismo o con los demás? ¿Miedo de hacer alguna locura como pegar a alguien, empujarle, insultarle… o incluso miedo a cometer actos de violencia contra otros o contra uno mismo con ideas suicidas o sin ellas?  Todos conocemos personas excesivamente impulsivas,  con pobre auto-control que incluso pierden los papeles en  situaciones cotidianas casi diariamente ante cualquier situación que les resulte frustrante.  Son personas irascibles y agresivas que tienen frecuentes estallidos de cólera de los que luego se arrepienten . Estas personas hacen verdaderos esfuerzos por controlar su ira y no perder los papeles, pero muchas veces no lo consiguen. Viven verdaderos estados de tensión interior porque tratan de reprimir lo que sienten y esta represión les hace temer enloquecer. Muchas situaciones de estrés en nuestra vida diaria pueden llevarnos a tener fuertes arrebatos de cólera y en consecuencia  sen