Combatir el insomnio con Flores de Bach.

¿Sabías que el sueño cumple una función importantísima en las etapas de desarrollo de cualquier persona y que el hecho de no dormir bien puede generarnos muchas molestias y problemas  de salud tanto físicos como psicológicos?

¿Quien no ha pasado varias noches en vela, sin poder dejar de pensar en diferentes cosas durante  gran  parte de la noche? 

¿O quien no ha tenido etapas en las que despertarse por la noche se ha convertido en algo frecuente y habitual?
 

Por desgracia, dormir mal o tener etapas de insomnio es más habitual de lo que pensamos.

Hay interminables razones que nos afectan para no descansar bien; cualquier tipo de preocupación relacionada con nuestra vida o con la de las personas que queremos, problemas en el trabajo, con los estudios, con nuestra pareja e incluso con algún amigo puede originarnos más de una noche en vela.

Combatir el insomnio no es tarea fácil. 

Además de la toma de flores de Bach de las que hablaré más tarde hay varios errores que convendría evitar.

Para conseguirlo, muchas veces, tenemos que erradicar primero la causa que lo origina para poder relajarnos de nuevo y abandonarnos tranquilamente al placer de dormir.

Las Flores de Bach pueden ayudarnos a conocer y eliminar muchas de las causas que no nos dejan conciliar el sueño.

A mí me gusta recomendarlas después de que la persona ha decidido indagar en qué le está pasando y que es lo que subyace debajo de esas noches  en blanco mediante un proceso terapéutico.

Hay muchas flores para paliar el insomnio; flores que permiten relajarnos y reducir el nerviosismo, flores para disminuir nuestros miedos ya sean existenciales o cotidianos y concretos, flores que ayudan a que el sueño sea tranquilo y reparador...

• LAVENDER, relaja y aquieta la mente cuando estamos excesivamente nerviosos.
• ASPEN por ejemplo, nos ayuda si sentimos miedo a la oscuridad y a lo desconocido.
• WHITE CHENUT ayuda a liberar los pensamientos repetitivos y obsesivos.
• CHAMOMILLE calma la hipertensión y el malestar emocional; libera tensión emocional acumulada en el estómago. 
• RED CHESNUT permite dejar de preocuparnos en exceso por nuestros seres queridos.
• SAINT JOHN' WORT nos permite que los sueños sean más tranquilos cuando están conectados con miedos o con estrés psíquico de cualquier tipo.

El conjunto de todas las flores que tomemos repercutirá en que volvamos a nuestro equilibrio emocional y así volver  a dormir como cuando éramos niños.